Какие бы рекомендации не давали специалисты, все равно переживать состояние депрессии тяжело.

Обычно, рекомендации направлены на действия:

- заняться спортом;

- нормализовать питание;

- больше гулять, общаться.

Сложность в том, что когда тебе плохо, не хочется делать НИЧЕГО.

Ради чего вставать, есть, ходить, что то делать? Желаний нет, мысли тяжелые и тягучие. Можно только спать, но и сон в какой-то момент становится тягостным. 

Сложно уснуть, не дают покоя мысли, которые крутятся вокруг переживания себя несчастным человеком. Все плохо. Ничего не получается. Никто не понимает. Никто не ценит. 

Череда таких мыслей может захватывать и уносить в глубину страданий ещё сильнее.

Если в такой момент никого нет рядом, почти ничто не может удержать на поверхности.

Все действия становятся не ... Читать дальше »

Последствия злоупотребления алкоголем
⠀
Этанол в больших количествах - яд для организма.
Продукты распада этилового спирта, вызывающие головную боль и похмельную тошноту, особенно губительны для человека.
Страдают: печень, поджелудочная железа, пищевод, желудок, сердце, сосуды, почки, периферические нервы, головной мозг, репродуктивная и иммунная системы.
⠀
Остановимся на психике...
Нарушение кровоснабжения мозга, разрушение нейронных связей, гипоксия - серьёзно изменяют личность человека и разрушают психику, понижая интеллект и ухудшая характер.
⠀
Симптомы деградации личности:
▪️прежние занятия не интересны;
▪️морально-этические критерии утеряны;
▪️лживость и эгоцентризм прогрессируют;
▪️критика к своему состоянию отсутствует;
▪️заносчивость и агрессивность развиваются;
▪️настроение перем ... Читать дальше »