Так иногда хочется научиться смело подходить к людям, которые интересны, проявлять агрессию там, где необходимо, не попадать в нелепые ситуации, спокойно и уверенно предъявить себя, ясно и по делу говорить. А еще - понимать, что происходит, ставить цели исходя из реальных ресурсов и ограничений, достигать их с усилием, но без истощения, а в случае неактуальности уметь отказаться от намеченного плана, сориентироваться и выстроить новый.

Это то, чему действительно можно научиться. И все же по ходу, да и после будут возникать ситуации, когда не получится вовремя сориентироваться, когда при предъявлении себя снова будет дрожать руки и голос, когда скажешь что-то и сама не поймешь, что сказала, когда согласишься там, где неудобно будет сказать нет, когда внимание так рассеется, что никакие цели ставить невозможно, не говоря о том, чтобы выстраивать путь по их достижению. Такие ситуации, в которых нередко переживаешь страх, волнение, растерянность, смущение, стыд, вину, разочарование, одиночество - те чувства, которые, похоже, хочется избежать едва ли не больше, чем неудач.

Интересно, что стремление во что бы то ни было избегать эти чувства, а вместе с ними и ситуаций, в которых они могут возникнуть, пропадает, когда нарабатывается навык самоподдержки или есть поддержка со стороны. Я могу рискнуть, не будучи уверенной в результате, если знаю две вещи.

В случае успеха - я порадуюсь или почувствую удовлетворенность, поделюсь мыслями и впечатлениями с близкими. Когда волна эмоций стихнет, я могу подумать о том, как это у меня получилось и что из этого опыта я хочу взять дальше.

В случае провала - я попереживаю неприятные чувства и напомню себе, что жизнь продолжается. А близкие в это время или позже может быть нальют мне чаю и посидят рядышком. Когда волна эмоций стихнет, я могу проанализировать ситуацию и наметить, что делать дальше.

Так постепенно можно смещать фокус с того, чтобы себя обвинять, защищать, исправлять на то, чтобы себя узнавать, поддерживать, развивать. Жизнь не становится от этого проще, но жить становиться интереснее.