Когда близкий родственник или друг страдает от депрессии, ваша поддержка может оказаться решающей в его восстановлении.

Депрессия - это серьезное, но излечимое заболевание, от которого ежегодно страдают миллионы людей во всем мире.

Она затрудняет нормальную жизнедеятельность и создает проблемы как для пациентов, так и для их близких.

Есть некоторые вещи, которые можно сделать, чтобы помочь близким, страдающим от депрессии.

Начать стоит с изучения явления депрессии и того, как разговаривать с подавленным человеком. Но когда вы решите помочь, не забудьте обратить внимание на собственное эмоциональное состояние.

Размышление о том, в каком вы сами расположении духа - не эгоизм, а необходимость. Ваше стабильное эмоциональное состояние позволит оказать необходимую поддержку любимому человеку. Вот как вы можете помочь человеку с депрессией.

 Принципиально понять, что лечение очень важно.

Депрессия является опасным заболеванием, и поэтому нуждается в адекватном лечении.

Вы можете слушать и поддерживать своего любимого человека, который страдает от депрессии, но часто этого недостаточно.

Вы должны помнить о важности лечения и не терять веру в то, что ваши усилия также помогут.

Принять участие в лечении.

Лучшее, что вы можете сделать для близкого с депрессией, - это рассказать ему о нужности процесса лечения.

Поговорите с ним и объясните, что депрессия является серьезным заболеванием, и ему следует обратиться за медицинской помощью.

При необходимости сопроводите его на осмотр, чтобы он не чувствовал себя одиноким.

Разговаривать.

Покажите своему близкому человеку, что вы заботитесь о нем, и что вы реально рядом. По возможности, сопровождайте его в кабинет врача или, если он хочет поговорить с вами, выслушайте его и будьте на связи.

По мнению экспертов, у пациентов с депрессией, которые получают поддержку от своих близких, риск самоубийства значительно ниже.

Сосредоточьтесь на маленьких, легко достижимых целях.

Пациенты с депрессией часто спрашивают себя: «Зачем вставать с кровати?» или «Какой смысл жить»?

Вы можете помочь им ответить на эти вопросы и найти цель проснуться утром с желанием жить. Человек с депрессией должен найти занятие, дело, которое доставит им удовольствие и отвлечет от негативных мыслей.

 Быть примером.

Старайтесь вести здоровый и активный образ жизни, чтобы быть примером для своего близкого человека, страдающего от депрессии.

Занимайтесь спортом, избегайте проявления неестественных эмоций, ешьте здоровую пищу. Своим личным примером вы можете помочь любимому человеку принять более правильные решения и легче справляться с депрессией.

Следуя данным рекомендациям вы сможете реально поддержать и помочь человеку справиться с депрессией, ведь поддержка и понимание - очень важны.