Непростая задача — разложить хорошие отношения на ингредиенты и составить ясный список критериев. В первую очередь, потому что «хорошие отношения» — это нечто живое и уникальное, процесс, а не результат, и в каком-то смысле они неуловимы, как сама жизнь. Поэтому не стоит вглядываться в них слишком пристально. 

Критерии ниже — это не исчерпывающий перечень, а скорее, эскиз, заметки на полях, приглашение к размышлению на тему. 

1. Переживание другого как ценности, а не как объекта

Человек важен и интересен сам по себе, а не только потому, что он играет какую-то роль в моей жизни.

2. Комфортная дистанция и возможность ее менять

Представления о степени совместности и участия в жизни друг друга не могут совпадать у людей на 100%, более того, они меняются с течением жизни. Супруги, друзья могут хотеть большей или меньшей близости, вырастающие дети отдаляются от родителей, и это естественный ход развития. Это может причинять боль, рождать чувства обиды или вины. И это испытание для отношений. Но это дает отношениям гибкость и сохраняет в них жизненную энергию.

3. Искренность

Возможность говорить то, что думаешь и чувствуешь. Но это не значит, что нужно выкладывать все, что есть на уме. Важно искать форму, учитывать другого и понимать, зачем я говорю об этом, чего хочу в результате и как это отразится на отношениях.  

4. Удовлетворение значимых потребностей

Далеко не все потребности могут быть удовлетворены в отношениях с одним человеком. И само это представление вредит отношениям, создавая излишние ожидания.
Более того, человек часто не может удовлетворить даже те потребности, которые «должен», потому что люди не идеальны. 
Какими-то потребностями мы готовы поступиться ради сохранения отношений, какие-то несем к другим людям. 
Но есть такие краеугольные потребности (у всех разные), отказаться от которых для человека невозможно, и тогда отношения становятся тяжелым бременем для личности.  

5. Развитие

В отношениях есть место различиям, конфликтам, которые по большей части разрешаются продуктивно, участники готовы поставить под вопрос себя и свои убеждения.

6. Есть место «плохим» чувствам

Отношения позволяют разместиться в них как есть, пусть не целиком, но всем значимым частям в них находится место. Нет необходимости подавлять агрессию, отношения позволяют найти приемлемую форму ее выражения и переработки.

7. Ясность

Нет спутанности ролей и разных ожиданий от отношений, есть возможность обсуждать отношения открыто. 

8. Ценность отношений

Отношения взаимны и значимы для обеих сторон.

Можно дополнять этот список, можно спорить, но важно помнить, что эталона хороших отношений, с которым можно и нужно сверяться, не существует. И не нужно искать ответы снаружи. Они все находятся внутри, поэтому лучше, в первую очередь, ориентироваться на свои ощущения, быть чувствительным и честным по отношению к себе и другому.