Почему после нескольких лет брака сексуальное желание заметно снижается? Нормально ли это? Что делать, если вы не хотите заниматься сексом с мужем?

Давайте разбираться.

Нежелание нежеланию рознь. Вы можете не хотеть секса в принципе ни с кем и никогда. Можете не желать заниматься сексом с конкретным партнером. Или вам не подходит способ, которым вы занимаетесь сексом. Это три разных ситуации и решение предполагают разное.

Слабое или отсутствующее половое влечение характерно для асексуалов. Асексуалы не страдают от недостатка секса и предпочитают платоническую любовь. С их гормональным статусом все в порядке. В ответ на стимуляцию мужчины могут испытывать эрекцию, а женщины – увлажняться. Им доступен оргазм. И при этом никакого интереса к сексу у них нет. Согласно исследованиям, таких людей на планете около 1-3% населения. Асексуальность нормальна, это вид сексуальной ориентации. Она не предполагает исправления и лечения. Если секс никогда вас не интересовал, возможно, вы асексуальны.

Если вы ни в каком виде не хотите заниматься сексом с конкретным партнером, считайте данные отношения бесперспективными в сексуальном плане. Что с этим делать – решать вам.

Если партнер вам нравится, и вы хотите ответить взаимностью на его сексуальный призыв, стоит постараться, чтобы найти путь от «не хочу» к такому сексу, который будет вас привлекать и возбуждать. На этом пути будут рождаться вопросы.

Чем объясняется скука?

Почему одних только оргазмов недостаточно?

Почему сексуальные игрушки и порно не помогают в долгосрочной перспективе?

Как понять какого секса я хочу?

На мой взгляд, причиной снижения интереса к сексу у женщины часто является приверженность «традиционному» сексу, под которым я понимаю широко распространенный вариант сексуальной близости с характерными чертами:

• В качестве цели сексуального взаимодействия ставится оргазм. И все, что происходит в постели, направлено на его достижение. Качество секса напрямую зависит от наличия оргазма.
• Сценарий ласк ограничен: поцелуи в губы, шею, живот, оральные ласки (если повезет!). А дальше то, ради чего, собственно, все затевалось — проникновение. Зачастую к этому моменту вы еще не возбуждены в полной мере и при этом чувствуете некую обязанность перейти уже к «настоящему» сексу.
• Ваше внимание сосредоточено на гениталиях, которые получают интенсивную стимуляцию. Руки  и губы устают. Чем ближе наступление оргазма, тем быстрее и яростнее движения.
• В сексе воссоздаются сюжеты из порно.  О влиянии порно на сексуальную жизнь, читайте в статье "Как порно разрушает вашу сексуальную жизнь".
• Голова во время секса не отключается. Вас посещают мысли о домашних делах, работе, детях или о том, как она выглядит в глазах партнера. Вы и ваш партнер можете фантазировать о посторонних эротических сюжетах и других людях. Вам может быть скучно.
• Вы, как правило, пассивны, а мужчина несет бремя ответственности за ваше удовольствие.
• Вы или ваш партнер не озвучиваете свои желания, чтобы не обидеть другого. Вы боитесь выглядеть в глазах другого эгоистичным и сосредотачиваетесь на том, чтобы партнер получил удовольствие. Вы можете не озвучивать, что некоторые ласки и пенетрация доставляют вам дискомфорт и боль.
• Секс заканчивается тогда, когда один из вас (как правило, это мужчина) достигает оргазма.
• Вы или ваш партнер неискренни в своем желании или нежелании заниматься сексом, испытывать оргазм, быть ближе эмоционально. Оргазм может имитироваться.
• Вы или ваш партнер испытывают в качестве послевкусия от секса опустошение, неудовлетворенность  и чувство одиночества, а также потерю интереса к партнеру.
   

Традиционный секс, причиной засилья которого я считаю низкую сексуальную грамотность и влияние порнографии, дарит вам лишь малый процент удовольствия и не задействует ваш чувственный потенциал. Неудивительно, что вы утрачиваете желание заниматься им снова и снова.

Для сохранения либидо вам нужен чувственный, медленный секс c качественной прелюдией, возможность озвучивать свои желания и быть активной в их реализации