Требовательность – это категоричные и высокие ожидания от себя или людей. Кому-то это качество помогает достигать целей, кому-то наоборот мешает

 Например, правило «я должен(а) делать все идеально» часто приводит к обратному эффекту, когда человек вовсе ничего не делает, т.к. «лучше совсем никак, чем неидеально». Но это что касается требовательности к себе.

А как чрезмерная требовательность влияет на супружеские отношения?

1) Я ДУМАЛ(а), МЫ ДОГОВОРИЛИСЬ

В семье требования формулируются в форме правил. Сами по себе правила – это важная составляющая любой семьи, они делают семью более устойчивой. Но не все правила «одинаково полезны»: например, если правила размытые и недостаточно согласованы (один из супругов ожидает их выполнение, а другой – не соглашался на них), то это потенциально конфликтная ситуация.

2) НЕУЖЕЛИ НЕПОНЯТНО?!

Еще чаще встречаются ситуации, когда супруги вообще ничего не обсуждали, но у одного из них есть ожидание (= жесткое требование), что партнер сам догадается, что именно нужно сделать, в какой момент и как. Такие правила я называю «неужели непонятно?!» :). И попробуйте не отгадать, что именно нужно было сделать! За это вы будете «награждены» - обидами, молчанием, отсутствием секса, криками и т.п. И это не просто проблема коммуникации. За требованием партнера быть понятым без слов стоит как правило дефицит в удовлетворении эмоциональных потребностей в детстве. И для проработки таких вопросов может дополнительно потребоваться индивидуальная психотерапия.

3) СКОЛЬКО МОЖНО ПОВТОРЯТЬ!

Третий тип правил можно назвать - «ни шагу назад» или «сколько можно повторять!». В данном случае правила согласованы, но излишне жесткие и поэтому точно также могут приводить к серьезному нарастанию напряжения и разладам. Часто эта проблема возникает в семьях, в которых появляются дети.

✅ Возьмем, например, традиционную семью, в которой супруги договорились, что в доме необходимо ежедневно делать сухую уборку своего жилья, раз в неделю - генеральную уборку, и это зона ответственности жены (реальный случай из моей практики). При том, что она еще заказывает продукты 2 раза в неделю, ежедневно занимается вопросами приготовления еды, отвечает за чистоту посуды, одежды...

Появление ребенка в такой семье поставит семью перед выбором – либо снизить требования к чистоте, либо перераспределить обязанности между супругами. А скорее всего и то и то одновременно! (еще вариант - отдать часть функций на «аутсорсинг» (няни, клининг, бабушки и т.п.), но будем честными - такая «опция» есть не у всех семьей). Времени у супруги с появлением ребенка станет существенно меньше, и если семья не среагирует на произошедшие изменения и не пересмотрит правила, семейная система перегрузится, и накопленные нерешенные проблемы перерастут в полноценный кризис.

 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 

Следовать жестким правилам – это, прежде всего, значит не принимать реальность и не быть достаточно гибкими, чтобы реагировать на изменения вокруг нас. Фокусируясь на своих требованиях и не замечая перемен, вы возможно избавите себя от каких-то непривычных шагов. Но цена за такую «глухоту» и «слепоту» может оказаться слишком высокой. И ответственность за это будет лежать на обоих супругах – и на том, кто не увидел проблему и на том, кто все видел, но терпел.

Гибких вам правил, согласованности в действиях и реалистичных ожиданий!