Часто можно встретить мнение, что причины всех психологических проблем человека кроются в детстве, и если их найти, человек заживет безоблачной жизнью. Такого мнения часто придерживаются как клиенты психологов, так и сами психологи. Но так ли это на самом деле?...

Действительно, опыт, полученный в детстве, существенным образом влияет на то, как формируется личность, оставляет те или иные следы. Но что вам даст воспоминание прошлого? Поможет ли это залечить старые раны? Ведь само прошлое уже не подлежит изменению, более того, оно не существует нигде, кроме ваших воспоминаний. А вот актуализация этих самых воспоминаний может привести и к актуализации душевной боли, причём в настоящем. В прошлом вы уже не в силах что-либо изменить, и это бессилие может быть источником дополнительной боли. Процесс, когда старая травма актуализируется в настоящем, называется ретравматизацией.

Что же делать, если ваше детство действительно было наполнено ранящими событиями?

 в первую очередь нужно вернуться в момент сейчас и опереться на то, что сейчас вы в безопасности.

 согласиться с тем, что ваше прошлое такое, какое есть, другого нет.

 разрешить себе испытывать все чувства по поводу того опыта, который вы пережили

 проанализировать, какая часть опыта может мешать вам в вашей жизни сейчас

 определить, чего именно вам не хватает для того, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите.

 начать двигаться в желаемом направлении и нарабатывать новый опыт.

Работа с психологом - это один из способов наработки нового опыта и моделей поведения, если ранее у вас не было возможности получить опыт взрослых отношений. Есть и другие способы.