- Большинство людей подсознательно боятся перемен. Сознание может прекрасно понимать, что пора что-то менять в личной жизни, искать новую работу, переезжать в другой город, но человек будет годами искать причины для того, чтобы всё оставалось по-прежнему.
Почему же так происходит? Попробуем разобраться.
Почему возникает страх перемен
В психологии страх перемен называют термином «неофобия». Он буквально парализует волю человека, перед тем как нужно принять какое-то важное решение и круто изменить жизнь.
Причины страха могут быть самыми различными:
1. Недостаток энергии и жизненных сил.
Чтобы справляться с переменами и заново строить свою жизнь, нужно много сил и энергии. Они потребуются для обработки большого количества информации, выстраивания новых моделей поведения, общения с новыми людьми. На все эти действия приходится затрачивать огромное количество физических и душевных сил. Если их недостаточно, психика не справится с переменами, поэтому человек противится выходу из зоны комфорта и со страхом отказывается от любых перемен и непредсказуемых ситуаций. В этом случае страх выступает как защитная реакция организма, который бережёт свою энергию.
2. Психологические травмы, подавленные эмоции.
Человек, переживший серьёзную психологическую травму (смерть близких, развод, предательство), будет подсознательно бояться жизненных перемен, потому что в его сознании они связаны с неприятными событиями.
Проблемы также возникают, когда человек долго живёт в ситуации, которая его не устраивает, но бездействует при этом. Примеров – масса: женщина не разводится с мужем-пьяницей или абьюзером, студент учится там, куда его определили родители, специалист трудится на нелюбимой работе. В этом случае человек душит собственное «Я», и у него не хватает моральных сил на стремление к переменам. Он представляет себе только негативное развитие событий и имеет низкий уровень стрессоустойчивости. Всё это не способствует тому, чтобы менять жизнь.
3. Позиция жертвы.
Человек в этом случае теряет контроль над собственной жизнью, передавая его другому — супругу, родителям, начальству и др. Жертва занимает пассивную позицию, не принимая никаких решений и сбегая в мир иллюзий. Именно поэтому жёны мужей-тиранов с таким трудом решаются на развод. Иногда они терпят до последнего, когда уже случается самое страшное.
4. Недоверие к себе.
Человек не верит в свои силы, в то, что он способен принять правильное решение, научиться чему-то новому, построить отношения с другими людьми и т. д.
Как избавиться от страха перемен
С боязнью перемен нужно обязательно бороться. В первую очередь необходимо понять причину подобного страха, а затем разработать план по избавлению от этого деструктивного чувства.
Для этого потребуются следующие шаги:
• наполнить тело необходимым количеством энергии.
Имея достаточный энергетический потенциал, можно легко справиться с незнакомыми ситуациями, строить отношения с людьми, менять партнёров и работу, отказываться от прошлого. Чтобы получить недостающую энергию, нужно попытаться справиться с психологическими травмами, негативными эмоциями, отказаться от позиции жертвы, вернуть контроль над собственной жизнью и понимать сигналы своего тела;
• выстроить новое мировоззрение.
Нужно осознать, что перемены являются естественной составляющей нашей жизни и от них нельзя отказываться. Принятие очередного решения — это как перекрёсток на жизненном пути. Через какое-то время будет новый перекрёсток, и нужно будет свернуть в другую сторону. Находясь в зоне комфорта и не меняя свою жизнь, человек никуда не двигается, он застывает на месте;
• найти контакт с собой и внешним миром.
Боязнь перемен чаще всего носит иррациональный характер. Ничего ужасного в новой жизни нет. Всегда найдётся тот, кто поможет что-то понять, обрести уверенность.
Отсутствие страха перемен отлично помогает взаимодействовать с окружающим миром.
Возможно, это будет нелёгкий путь, но результат стоит того.
|