Я терплю всю свою сознательную жизнь. С раннего детства постоянное непонимание и упреки родителей, издевательство и игнор одноклассников. Выросла, теперь терплю абьюз мужа, наезды и упреки начальницы на работе.

При этом совсем не важно, что, когда и как я делаю. Хоть хорошо, хоть не очень, результат все равно один – кто-то из окружающих людей обязательно меня осудит или оскорбит.

И моя обычная реакция - терпеть. Терплю, молчу и плачу.

С детства родители постоянно меня критиковали. Учителя в школе ни разу не похвалили, даже когда хорошо выполняла задания. Одноклассники и одногруппники всегда только подшучивали, а иногда даже издевались.

В настоящее время муж просто достал уже, сил нет терпеть. Вечно всем не доволен, упреки по любому поводу, а бывает и обидное слово не за что прилетит. За те годы, что живем вместе, ни одного нормального слова одобрения. Я даже стала радоваться, когда он просто молчит и просто не обзывает. Много раз приходили мысли о разводе с ним, но я боюсь, кому я нужна такая.

Устала терпеть и совсем запуталась. Что это? Может быть, это плохая карма за мои поступки в прошлой жизни? Сколько такое можно терпеть? Прошу помогите!

Это один из частых запросов к женскому психологу.

Проведя анализ ситуации можно дать некоторые рекомендации:

Вытерпеть можно многое. Но нужно ли это?

Измотанные нервы, негативное эмоциональное и физическое состояние. Зачем они в вашей жизни нужны?

В таких случаях необходима планомерная работа над самоощущением и негативными установками, которые формировались с раннего детства и получали подкрепление через ситуации, происходящие в жизни. Эта работа проводится через нахождение когнитивных искажений и ловушек.

Главное, что нужно сделать – это найти Жертву в своей жизни. Найти все свои жизненные сценарии, в которых вы играете роль Жертвы. Принять решение и выйти из них.

Дальнейшая работа будет со страхом осуждения окружающими людьми, самооценкой и уверенностью в себе. Необходимо научиться правильно выстраивать свои личные границы, обозначать их другим людям и защищать.

Отвечая на главный вопрос, терпеть нужно прекратить!

В своих отношениях с мужем разобраться, проведя прямой и честный разговор, возможно при обращении к семейному психологу. В том случае, если между вами есть искренние чувства и отношения могут быть скорректированы, то стоит обратиться к семейной терапии.

Если чувств нет, то такие абьюзивные отношения, в которых партнер постоянно нарушает личные границы другого человека, каким-либо образом унижает, допускает жестокость в общении, лучше прекратить.