Стресс, тревога, депрессивные состояния влияют на качество нашей жизни. И отражаются они не только на психическом состоянии, настроении, но и на физическом. В первую очередь страдает аппетит - кто-то начинает есть как не в себя, кто-то, наоборот, вообще теряет к этому мероприятию интерес - и, конечно, СОН. Единичные случаи не считаются. Про бессонницу можно говорить, только если проблемы со сном возникают регулярно и в течение продолжительного времени.

Другое название нарушения сна - инсомни́я. Какие основные признаки?
- когда сложности возникают на любом из этапов сна (при засыпании, в процессе сна, по завершению сна);
- не имеет смысла говорить о нарушении сна, если нет возможности уделить сну необходимое количество времени;
- плохой сон провоцирует сопутствующие проб ... Читать дальше »