В этой статье речь пойдет о страхах, связанных с родами, и о первом шаге на пути к эмоционально стабильному состоянию в родах.

У беременных женщин есть масса страхов. У некоторых они настолько сильны, что дело не доходит даже до беременности, никак не получается!

 Проблема в том, что многие женщины свои страхи не осознают, боятся себе признаться, что они существуют, а это затрудняет проработку.

 Первый этап в работе со страхами, относящимися к беременности и родам - вывести их на чистую воду! Следует обозначить все, что вас страшит, даже если эти страхи кажутся глупыми и нереальными.

 Внизу привожу подборку страхов беременных женщин, которые я разбила на несколько категорий. Выделите те, что наиболее актуальны для вас и оцените ваш уровень беспокойства от 1 до 10 баллов.

Страхи о непредвиденных ситуациях:

1. 1 Что ребёнок застрянет в родовых путях

1. 2 Что ребёнок задохнётся или не будет дышать

1. 3 Что придётся делать экстренную операцию кесарево сечение

1. 4 Что не почувствую роды и рожу дома или в машине

1. 5 Что стану инвалидом после родов или анестезии

1. 6 Что про меня забудут в роддоме и некому будет принять роды

1. 7 Что доктора и медсестры будут грубо обращаться

1. 8 Что не полюблю ребёнка

1. 9 Что причиню вред малышу, сломаю в нем что-то

1. 10 Что сойду с ума

1. 11 Что не стерплю боль и буду кричать

1. 12 Что роды будут слишком долгими

 Страхи о здоровье:

1. 1 Что ребёнок родится с изъяном

1. 2 Что ребёнок родится инвалидом/ умственно отсталым на всю жизнь

1. 3 Что ребёнок родится мертвым

1. 4 Что ребёнку или маме занесут инфекцию или ковид в больнице

1. 5 Что покроюсь растяжками

1. 6 Что стану толстой

1. 7 Что интимная зона потеряет форму

1. 8 Что лопнут вены в глазах

1. 9 Что будет болеть спина

1. 10 Что постоянно будет сопровождать боль

1. 11 Что выпадут волосы

1. 12 Что выпадут зубы

1. 13 Что разовьётся варикоз

1. 14 Что тело после родов не будет прежним

 Страхи, связанные с мужем:

1. 1 Что муж не захочет интимной близости

1. 2 Что муж не будет помогать

1. 3 Измены мужа

1. 4 Что муж уйдёт

1. 5 Что буду зависимой от мужа

 Страхи, связанные с деньгами:

1. 1 Что возникнут большие расходы

1. 2 Что будут непредвиденные траты

1. 3 Что не смогу зарабатывать

1. 4 Что муж не будет поддерживать финансово

1. 5 Что придётся быть попрошайкой

1. 6 Что не хватит денег на еду/ косметику/маникюр и тд.

 Страхи, связанные с переменами:

1 Что не будет свободного времени

2 Что невозможно будет путешествовать

3 Что невозможно будет ходить в кафе, кино, встречаться с друзьями

4 Что буду плохой матерью

5 Что придётся жить с родителями

6 Что жизнь сведётся только к заботе о ребёнке и я превращусь в наседку.

А что для вас казалось или кажется самым страшным в родах?

Как преодолеваете страх?