Суббота, 12.07.2025, 07:10
Приветствую Вас Гость | RSS

Все о психологии и философии

Блог


08:01
Любовь к себе: справляйся с депрессией

Депрессия, слово, которое все чаще встречается. Некоторые люди могут вести себя нормально, но другие относятся к депрессии как к сложной реальности, присутствующей в их жизни. Если вы слышите истории от  людей, которые борются с депрессией, депрессия описывается как мрачное время, наполненное чувствами пессимизма, вины, печали, пустоты и ненависти к себе. Также присутствуют моменты о самовредительстве. Дни во время депрессии кажутся, темные и бессмысленные.

Попробуйте увидеть корни депрессии

Депрессия может быть вызвана  плохим жизненным событием, таким как травматический опыт, неудача, насилие, потеря любимого человека или плохое здоровье. Однако не каждый, кто пережил неудачный опыт, испытывает депрессию. Существует взаимодействие между плохим опытом, людьми и депрессивными расстройствами. У человека также существует диалог между мыслями, эмоциями и поведением.

Мысли играют важную роль в человеческих эмоциях и поведении. По словам Аарона Бека, люди с депрессией имеют иррациональные мысли и убеждения, проистекающие из негативных схем. Негативные схемы формируются из-за негативного детского опыта и вызывают предубеждения в мышлении. Предвзятость, о которой идет речь — это склонность человека воспринимать все, что происходит негативно, как внутри, так и вне себя.

Люди с депрессией считают себя бедными и бесполезными, поэтому естественно, что их обвиняют, ненавидят, осуждают и обижают. Люди с депрессией также думают, что их жизнь полна страданий. У такого человека нет безопасного и удобного места, поэтому он чувствует, что заслуживает «бежать» по жизни. Если негативный образ мышления продолжит сохраняться, это приведет к  размышлениям.

Руминации —  это склонность человека постоянно думать о плохом, болезненном опыте в прошлом. Когда кто-то попадает в ловушку размышлений, он будет сожалеть и винить себя за случившееся. Пока, наконец, у вас не возникнет сильная негативная эмоция. Возникающие негативные эмоции, такие как печаль, гнев, ненависть, разочарование и одиночество. Негативное состояние ума и эмоции также могут привести к негативному поведению, а именно к ругани или причинению себе вреда.

Категория: Психология | Просмотров: 55 | Добавил: vd7727 | Теги: Любовь к себе: справляйся с депресс | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Меню сайта
Вход на сайт
Поиск
Календарь
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0