«Он не нарочно!» «Это больше не повториться!» «Я сама виновата» Примерно такие слова можно чаще всего услышать от женщин, ставших жертвами домашнего насилия. Однако психологи хорошо знают, что «последний раз» будет повторяться снова и снова. Почему так сложно противостоять домашнему насилию? И как все-таки вырваться из домашнего ада?

БОЛЬ И УНИЖЕНИЕ

В 99% случаев насилию в семье подвергаются женщины и дети, то есть наименее защищенные. Хотя и принято считать, что домашнее насилие — это, прежде всего, побои, но только ими дело не ограничивается. Насилие в семье может проявляться и в сексуальном плане, и в чисто психологическом: постоянное подавлен ... Читать дальше »

Итак, вы теперь — семья. Все в вашей жизни меняется к лучшему, и какое-то время вам кажется, что так будет всегда. Но бытовых проблем не удается избежать даже самым счастливым супругам. Одно из самых сложных испытаний, которое выпадает на долю молодоженов — это совместное проживание с родителями.

КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ ПОДЖИДАЮТ ВАС В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ?

Конечно, многочисленные анекдоты и стереотипы насчет свекрови и тещи — далеко не всегда правда. Более того, отношения с родителями супруга на расстоянии могут складываться просто идеально. Но совместное проживание на ограниченных квадратных метрах может потрепать нервы кому угодно.

Во-первых, вы прих ... Читать дальше »

В психологическом смысле границы это понимание и осознавание собственного «Я» как отдельного от других. Понимание своей отдельности формирует основу нашей личности. Четкие границы говорят нам где мы, а где не мы, что мы чувствуем, а что мы не чувствуем, что нам доставляет удовольствие, а что нам не нравится, чего мы хотим, а чего не хотим и т.д. Границы определяют кто мы такие и в чем наша разница от других.

Границы формируются рано, так как с детства нам объясняют, что хорошо, а что плохо. Границы формируются всю жизнь, они меняются, могут быть гибкими, но с гибкостью нужно быть осторожными, так как гибкость зависит от того на какой стадии взаимодействия вы в контакте со своими границами. Есть границы социальные, личностные, культурные. Здесь мы будем рассматривать личностные границы.

Достаточно ли вы знаете про свои границы? Как определить, чт ... Читать дальше »

Главный день в жизни женщины

В наше и без того нелегкое время единственное, что может удержать человека на плаву – это традиция. Согласитесь, ведь традиционный уклад жизни всегда хорош тем, что дает однозначные ответы на все вопросы. Возможно, именно поэтому во времена общественных потрясений люди обращаются к религиозным и этнокультурным традициям. Тем не менее, без нарушения традиций общество не может развиваться, поэтому перемены, которые сейчас наблюдаются повсюду, несут и благо, и тревогу. Сегодня во многом изменилась жизнь женщины.

Женщина перестала быть просто хранительницей домашнего очага, матерью и женой, а во многом стала конкурировать с сильным полом в мире бизнеса, культуры и даже политики. Возможно, именно поэтому сегодня сама суть понятия семья потеряла то сакральное значение, которое имела столько тысячелетий. Вспомнит ... Читать дальше »

Когда вы злитесь на своего ребенка, мужа или любого близкого человека, я предлагаю вам подумать о любви. Я не призываю подавлять свои эмоции, а предлагаю в моменты, когда чайничек внутри закипает и начинает выходить пар, вспомнить о моментах любви. Вспомнить о любви к ребенку, мужу, родителям. Мы любим своих близких за то, что они просто есть и я предлагаю окунуть своё тело в любовь.

Если ребенок не понимает уже целый час решение простой задачи, то не стоит называть его «глупым», а подумайте о том, что он старается как может. Разве ваша любовь к нему зависит от решения какой-то задачки? Когда вы вместо злости погружаетесь в любовь все процессы происходят гораздо мягче и проще.

Любовь- это исцеляющая сила. С позиции любви, что бы вы хотели сказать своему ребенку? «Давай вместе в ... Читать дальше »

 А я из-за свекровки развелась, - Леночка стряхнула пепел с сигареты и принялась рассказывать новым подружкам свою историю.

Мы хорошо жили, счастливо. Лучшие месяцы в моей жизни, - тоскливо вздыхала она, жестикулируя рукой с бокалом. – Говорят сказок не бывает. Бывают! Ой, еще как бывает! А какие… только нашу сказку свекровь испортила, змеюка.

Она с виду добрая такая, хлебосольная. Говорила «мой сын сам решает с кем ему жить, я любую сноху бы приняла, а ты такая хорошая, самая лучшая».

И все хорошо, да только если по ее.

Скажет она в десять вечера в пятницу приехать, мы несемся через весь город к ней. И никому дела нет, что устали, неделю отработали.

За столом от ее угощений попробуй откажись. Свекровь лучше знает, голодный кто или нет, и что есть будет.

Я терпела, терпела, а однажды сказала ей & ... Читать дальше »

О разводах...

     Трудная тема.  Развод часто сравнивают со смертью. По тяжести переживаний он может быть не менее, а иногда и более болезненным, особенно для того из партнеров, которого оставили. Женщины обычно переживают развод более эмоционально, со слезами, рассказами подругам, мамам, коллегам. Мужики страдают молча, или выпивают, или гуляют... Но тоже переживают боль, травму, утрату.

           Если развод случился, то:

1. Важно позволить себе погоревать. Плакать, выть, кричать от боли и отчаянья, если есть эти чувства. Не надо уговаривать себя, что все хорошо... Все по-другому. Как? Будет ясно позже, когда вы сможете посмотреть на случившееся более спокойно.

2. Постарайтесь не менять в своей жизни другие постоянные величины (работу, увлечения, круг общени ... Читать дальше »

Говорят любовь живёт то ли три года, то ли 7 лет… Писатели и ученые всё никак не могут определиться. Но одно я, как психолог, знаю точно само по себе ничего не живёт вечно. Над отношениями нужно работать. И над отношениями в паре в том числе...

⠀Простой фразой из заголовка этой статьи я пользуюсь, чтобы провести время вдвоём с мужем. Мы вместе уже более 11 лет. У на есть дочь будущая первоклассница) Много разного было за это время, но я поняла главное:

⠀В долговременных отношениях очень важно уделять время друг другу наедине. Обсуждать личные и парные цели или просто молча идти рядом, тая от нежности…

Кто-то ездит в гостиницу на выходные, кто-то просто фильмы смотрит в обнимку, а можно и просто на часовую прогулку сходить.

Зачем это нужно? Ведь мы и так провод ... Читать дальше »

Тема измены преследовала меня в первом браке. Собственно, из-за измены брак и распался. Потому что хватит, все равно жизни нет в этом браке и продолжать уже не имеет смысла.

Я решила поговорить об этом со свои вторым мужем. И из его ответов  поняла, что вопрос измены для мужчины упирается в поиски чего-то еще. Нам-то кажется, что он ищет женщину. А на самом деле он ищет отношения. Выходит, в первом браке я не смогла построить такие отношения, чтобы муж был удовлетворен. Теперь – после личной терапии –понимаю, что я была тогда не совсем права и сейчас, после 8-ми лет работы над собой, я изменилась.

Задавая вопросы, кто я и что со мной происходит, и принимая ответственность на себя, ты становишься более естественной, как женщина. Отвечая на вопрос «кто я?», ты становишься ближе к себе – а значит, и к другому человеку. Парадокс тут только кажущийся. Ведь пока ты не знаешь ... Читать дальше »

Нередко бывают ситуации, когда узнаешь о чьих-либо изменах. Но нужно ли сообщать подруге, что ей изменяет муж? Вмешиваясь в чужие отношения, волей-неволей автоматически становишься соучастником дальнейших событий. С одной стороны, умолчать – значит предать давнюю дружбу, с другой, сообщить негативное известие — значит разрушить семейный очаг.

Каждая определенная ситуация является индивидуальной. Что будет отличным решением для одних, для других может быть просто неприемлемым. Прежде чем что-либо сделать, следуют рационально проанализировать все нюансы. Итак, как преподнести неприятную новость и сохранить отношения с подругой?

Как сообщить неприятную новость?

Во-первых, необходимо на 100% быть уверенной, что измена на самом деле была. Фразы: «кто-то сказал», &la ... Читать дальше »