Моя соседка, работающая на двух работах, воспитывающая трёх детей, мужа и большую мохнатую собаку, вздыхала сегодня о том, что силы ее куда-то подевались. А ещё она сказала мне, что надо бы себя поскорее чем-нибудь занять, пока лень ее вконец не одолела…

Если вы беспощадно тратите себя налево и направо, то однажды ваш организм начнёт сопротивляться такому транжирству и попытается вас остановить. Сперва он станет вас по-всякому замедлять, желая воспрепятствовать такому «нехозяйскому» распределению себя в своей жизни. И вы вдруг начнёте все забывать или отвлекаться по мелочам от важного и намеченного. Потом он сердито щёлкнет тумблером психологической защиты с надписью «Лень», взывая к вашему благоразумию. Ну а если вы не одумаетесь, то шандарахне ... Читать дальше »

«…Надо учиться любить себя — любовью здоровой и святой, чтобы оставаться верным себе и не терять себя. И поистине это вовсе не заповедь на сегодня и на завтра — учиться любить себя. Напротив, из всех искусств это самое тонкое, самое мудрое, самое высшее и требующее наибольшего терпения», – Фридрих Ницше.

( / / )

Давайте проведём небольшой эксперимент: встаньте и скажите «Я себя люблю». Без условностей и поиска причин, вы в этот самый момент действительно себя любите. Вы такой один, больше такого человека нет ни в России, ни на планете Земля, ни в одном уголке космического пространства.

Какое чувство вызвала у вас эта фраза? Было ли сложно её произнести вслух?< ... Читать дальше »

Стоит ли сейчас начинать свой бизнес?

Удаляя сегодня очередное рекламное сообщение в директе от очередного маркетолога, который сдает свой мозг в аренду заради стабильного потока клиентов для меня, я разозлилась. Не на рекламу и не на маркетолога, а на современную гонку за "больше-выше-быстрее".

 
Больше клиентов! Выше цены! Быстрее результат!

Господа маркетологи ловко давят малое число подписчиков, и посты не собирают тысячи лайков, и вообще я направлена не на ходовые темы.

А меня кто спросил, нужна ли мне оценка?

А нужен ли мне так яростно рекламируемый поток клиентов? 

Не надо, я же не справлюсь, не найду сил на всех и утону! 
Я психолог, а не конвейер

Я с людьми работаю, а не штампую инструкции по счастливому счастью и успешному успеху.  ... Читать дальше »

Почему мы все испытываем гнев, что будет, если его не выражать, и как мы можем с ним справиться?

Изначально гнев был дан человеку для того, чтобы он смог раззадориться, пойти на охоту и прокормить себя, а может, и завоевать мир. Гнев — это сила, которая побуждает человека действовать. 


Сейчас мамонтов на улицах мы не наблюдаем, зато с другими людьми общаемся каждый день. И продолжаем испытывать гнев. Так откуда же он берется?


1 причина — истощение. Когда организму не хватает ресурсов, человек поднимается на их поиск и одновременно пытается спасти себя, отогнав всех потенциальных конкурентов. Поэтому при ... Читать дальше »

В начале шок. И радость. Неужели больше не надо? Никогда и ни за что приходить в эту организацию, общаться с этими людьми? Только по дружбе. Но я больше им ничего не должна. Вообще.

Потом мысль, а правда, что дальше? Ведь если меня уволили, или обстоятельства так сложились, то просто берешь жизнь в свои руки и начинаешь действовать. Жить ведь как-то надо. Сначала берешь паузу, отдыхаешь, выдыхаешь, ходишь гулять, дышишь осенней прохладой, выпускаешь из себя все, что связывало с этим местом. На это уходит время. Если осталась злость и обида, их лучше растворить, отнести к психологу, например. Я ходила в храм.

А как уволиться, если тебя к этому никто не принуждает? Если просто надоело самой? И хочется чего-то нового, и даже есть эта перспектива, это "дальше".

И ступор - а вдруг оно не получится? А здесь кормят, платят, все стабильно более или менее... ... Читать дальше »

Отличий между поддержкой друга и психолога много, но можно выделить основные.

В первую очередь разница в том, что далеко не каждый друг способен выслушать вас с абсолютным вниманием, пониманием ваших чувств в данный момент, не перебивая и не оценивая - в отличие от психолога. Не все люди умеют так слушать - на это нужно потратить силы, которых у друга в данный момент может просто не быть. При этом только такое слушание способно помочь вам в полной мере освободиться от негативных переживаний. Психолог же будет слушать вас так всегда, вне зависимости от того, устал он или у него есть свои проблемы.

Также разница в том, что выслушав вас, ваш друг будет ждать (и справедливо), что вы также выслушаете и поддержите его. В работе с психологом фокус внимания всегда на вас, и это помогает полностью отдаться переживаниям< ... Читать дальше »

Некоторые любят помогать всем и всегда. Будто помощь у них в крови. Наверняка знаете таких, а может и за собой подобное замечаете. Давайте поисследуем!

Человек, который считает себя плохим, никчемным, малоценным, ущербным, недостойным, и говорит о себе в таких негативных и уничижительных тонах, на самом деле болен. З. Фрейд в своей работе "Горе и меланхолия" прямо говорит об этом и раскрывает механизмы такого положения вещей.

Очевидным становится то, что Я такого человека, не просто слабое, оно раздавлено и, по мнению человека,  не заслуживает ничего хорошего. Человек принижает свое Я, стыдится его и прячет за крепкими психологическими защитами. 

Такой человек находится в тяжелом состоянии, которое причиняет много страданий своему владельцу. Жизнь человека становится невыносимой и сопровождается депрессией разной глубины, меланхолией, чувством бессилия и отчаяния.

В основе такого плохого отношения человека к себе лежит ненависть и презрение, н ... Читать дальше »