Арт-терапия - что это?

Арт-терапия - это метод психотерапии, при помощи материалов связанных с творчеством. 

Иными словами, практически любой материал становится инструментом, который лечит нашу душу. 

За что я больше всего люблю этот метод - во время работы мы создаем НЕЧТО, продукт психики клиента, с которым идет работа по трансформации самим клиентом. Иными словами, клиент точно работает со СВОЕЙ работой, клиент это понимает и видит собственными глазами, это можно потрогать, осязать и менять так, как это соответствует его идеальной картине мира. 

Широта инструментов в этой работе колоссальная! Помимо привы ... Читать дальше »

Хочу написать о том, как люди относятся к своему дню рождения. Почему некоторые его обожают и с удовольствием отмечают, а некоторые не любят этот день, грустят, стараются "спрятаться". Причины могут быть разные.

Например, "ноги могут расти" из глубинного неприятия себя, своего появления на свет, ощущения того, что тебя не принимает мир, близкие люди. Такой человек, как правило, испытывает недостаток любви к себе, похож на обиженного маленького ребенка, который надеется, что его, наконец, примут и полюбят.

У него может не быть базового принятия себя, которое закладывается в зависимости от тех чувств, которые испытывали его родители в связи с его появлением на свет. Здесь важно понимать, был ли этот ребенок желанным или нет, как пр ... Читать дальше »

 Три важных пункта о страхе.

1️⃣Бояться нормально.

Страх базовое и древнее чувство, наравне со злостью, печалью и радостью. Мы с рождения умеем их испытывать. Они нужны для нашего выживания, как вида.

У каждого чувства есть своя функция.

Страх обозначает нам опасность. Физиологически, в теле, мы переживаем страх как заморозку, холод, обездвиживание, для того чтобы остановиться и сориентироваться- где в кустах прячется тигр. И затем уже наступает реакция - бей, беги или замри, которая может позволить нам выжить.

Сейчас редко встречаются тигры в кустах, но страх по прежнему с нами. Вместо тигров теперь есть много други ... Читать дальше »

Сегодня на написание статей меня толкнула коробочка с салфетками, как бы странно это не звучало. Дело всё было в том, что в качестве узора на ней были изображены обнимающиеся совята и сердечки вокруг них. Какая прелесть, - подумала я, и купила их не раздумывая. Салфетки отправились на рабочий стол, ждать момента, когда старая коробочка с платочками себя изживёт, но уже третий клиент, приходя ко мне на сессию, обращает внимание на совят. Реакция у всех примерно похожая: «Ох, какие милашки!», - восклицают они, складывая ладони в жесте умиления.

Эта ситуация натолкнула меня на размышления о том, как много для людей значат объятия. Казалось бы, простой жест, привычный нам с самого детства, но в нём заложен глубокий смысл, работающий как на фоне физического, так и на фоне психологического состоя ... Читать дальше »

Кто такой сильный человек? По каким критериям происходит оценка? Физическое превосходство или... Допустим, если отталкиваться от того, что всё относительно, то в паре, где мужчина избивает жену, которая априори слабее физически, он может считаться сильным человеком? Однозначно нет!  В заявленном вопросе акцент сделан не на особи, а именно на Человеке; Личности! В приведенном примере, мужчина выступает в роли слабого и ничтожного.

Сильный Человек никогда не поднимет руку на заведомо слабого; более того, он не опуститься до унижений, оскорблений, жёстких подколов. Только слабак, пользуясь удачно подвернувшимся преимуществом, захочет так “выехать”: он знает, что не будет отпора и равноценной отдачи. 

Так кто же такой сильный ... Читать дальше »

Почему иногда мы можем срываться на безобидные шутки или события в жизни. Сорваться - я имею ввиду наорать, проявить агрессию, а самое худшее физическую силу.

Давайте начнем из далека. Согласитесь, нам проще на кого-то наоррать, кто слабее нас или не может на нашу агрессию как-то реагировать. То есть если нам не прилетит ответа на нашу злость, то нам проще выпустить пар.

Но если перед нами кто-то, кто за словом в карман не полезет и представляет для нас опасность, тогда мы по придержим свою агрессию и злость.

И это нормально, тут все логично, все в рамках принципа самосохранения.

А теперь про ситуации, где мы не можем ответить н ... Читать дальше »

А ещё самое неприятное может быть - это проявлять гнев из-за мелочей. И как это удержать? Как это подавить в себе, чтобы перестать срываться в бездонную пропасть агрессии и негатива.

Если проявление гнева стало для вас регулярным мероприятием дня, а ещё хуже если не по разу на дню. То пора бить тревогу и приступать к серьезным действиям.

Я не про смену окружения, увеличение физ нагрузки, ещё чего-нибудь медитативного. Тут надо идти к Психологу. Если все оставить на самотёк, в итоге все выльется в огромную реку или море депрессии и апатии.

Я думаю вы уже заметили, что при высокочастотном проявлении гнева подавление уже не помогает... Самое не смешное в этом, что от ... Читать дальше »

Понятие чувство вины -  казалось бы что проще. Но давайте подробнее разберемся с этим понятием. Вина  возникает, когда движет человеком эгоизм, нарциссизм, трусость и некрасивые поступки. Но мы люди, из крови и плоти, и ничто человеческое нам не чуждо. На самом деле вина имеет несколько понятий, которые различны по своим переживаниям.

1. Реальная вина – как ответственность.
2. Мнимая вина – как защита от страха.
3. Экзистенциональная вина.

Давайте разберемся с каждым из видов данного чувства.

Реальная вина – как ответственность.

Пассивная агрессия – это злость, которая проявляется завуалированно, например, в саботаже: когда человек впрямую не отказывает, но, и не делает то, что от него ожидают. Пассивная агрессия – это «неудачная» шутка, «плохая» память. Чаще всего пассивная агрессия проявляется по отношению к человеку, лидирующему в отношениях - начальнику, маме или партнеру.

Главная задача пассивного агрессора - получить желаемое, скрывая свои личные цели. Кстати, эта задача не всегда осознаваемая. Что для этого он делает?

‌Отрицает свои эмоции, наличие проблемы, личные цели. При этом проявляет раздражение (тоном голоса, позой, выражением лица). Его речь и «язык тела» противоречат друг другу. Он говорит о сотрудничестве, которого на самом деле нет, так как не учитываются права и цели собеседника, нет открытог ... Читать дальше »

Иногда даже чай крепче, чем отношения или что делают мужчины, чтобы женщина "не изнашивалась"